arbetstid

Hur många timmar är 75 procent av dagen

Lisa Bergström
Lisa Bergström
8 mars 2026·
2 min
Hur många timmar är 75 procent av dagen

Hur många timmar är 75 procent? I Sverige motsvarar det 30 timmar per vecka för de flesta arbetare. det här är viktigt att veta om du är förälder med små barn, student eller helt enkelt vill arbeta deltid. med rätt kunskap kan du planera din tid bättre och använda den frigjorda tiden för att ladda batterierna.

Vad betyder 75 procent i praktiken?

Lagstadgad arbetstid är högst 40 timmar per vecka enligt arbetstidslagen. Då blir det enkelt: 40 timmar × 0,75 = 30 timmar per vecka. Många kollektivavtal anger kortare heltid, till exempel 38,5 timmar eller 38 timmar 15 minuter beroende på bransch. Då blir 75 procent ungefär 28-29 timmar per vecka istället (det varierar lite).

Vem arbetar 75 procent och varför?

Framför allt föräldrar med barn under 8 år använder denna nivå. De har rätt att förkorta arbetstiden upp till 25 procent utan att förlora föräldrapenning. Studenter på studieledighet, äldre anställda från 62 år och personer som behöver mer tid hemma väljer ofta 75 procent. Det är nästan alltid frivilligt och kräver överenskommelse med arbetsgivaren, så det är inget problem att fråga.

Lönen och ersättningen vid 75 procent

Din lön blir 75 procent av heltidslönen. Om du arbetar längre än dina schemalagda 30 timmar får du full övertidsersättning från timme 31 och framåt. Pension räknas ofta som vid heltid enligt många avtal. Nya regler från 2024-2026 ger deltidsanställda samma övertidsersättning som heltidsanställda, vilket är mycket rättvist.

Få din information från rätt källa

Kollektivavtalet styr exakt vad heltid betyder i din bransch. Kontakta ditt fackförbund som Unionen eller Vision för säker informasion. För föräldrar: ansök minst två månader i förväg om du vill förkorta arbetstiden. Du kan välja mellan olika nivåer som 75, 50 eller 25 procent tillsammans med föräldrapenning.

75 procent ger dig veckor fyllda med mer frihet. Använd den extra tiden för resor, hobbies eller bara för att vila. En bättre balans mellan arbete och liv gör dig produktivare när du är på jobbet. Ta chansen att skapa upplevelser som får dig att ladda batterierna!

Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.

Dela: