Ont i halsen länge är frustrerade, men inte farligt för det mesta. De flesta får det någon gång och det finns faktiskt lösningar som fungerar. Besvären kan bero på allt från virus till torr luft hemma. Det bra är att du kan göra mycket själv för att känna dig bättre.
Vad orsakar långvarigt halsont?
Virusinfektioner som förkylning och influensa är den vanligaste orsaken. De läker vanligtvis inom en till två veckor. Bakteriella infektioner, framför allt streptokocker, kan ge svullna mandlar och kräva antibiotika från läkaren.
Men här kommer det intressanta: besvär som sitter kvar längre än två veckor beror ofta på något helt annat än infektion. Torr luft inomhus, reflux eller halsbränna irriterar slemhinnorna långsamt. Rökning, högt tal eller kall luft under träning kan också orsaka detta. (Det är ofta så enkelt, tycker jag.)
Vad kan du göra själv?
- Drick mycket vatten för att fukt slemhinnorna ordentligt
- Ventilera ditt sovrum - torr luft försämrar allt
- Undvik rök och irriterande ämnen
- Prova receptfria läkemedel som ibuprofen eller halstabletter
- Om du misstänker reflux, ta surhämmande läkemedel
När ska du söka hjälp?
Kontakta en läkare om smärtan sitter kvar längre än två veckor. Du bör också söka vård om du får högt feber som stannar, svårt att svälja eller andas, eller ensidig smärta som strålar mot örat. En märklig klumpkänsla är också ett varingstecken du inte ska ignorera.
Om du röker eller är över fyrtio år är det extra viktigt att låta läkaren kolla. De kan göra ett snabbtest för streptokocker eller halsfluss. I sällsynta fall kan långvarigt halsont signalera något allvarligare, men det händer inte ofta.
Förebygg framtida besvär
Tvätta händerna ofta för att undvika virus. Vaccinera dig mot influensa varje år. Undvik att skrika högt i kall luft - det är faktiskt hårdare på halsen än du kanske tror. Om du ofta får reflux, ät mindre matportioner och sluta med mat sent på kvällen.
De flesta får ont i halsen någon gång i sitt liv. Men nu vet du vad det kan bero på och hur du fixar problemet själv. Din hals mår bra av lite uppmärksamhet!
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.