Vattnig diarré ont i magen drabbas de flesta av någon gång i livet. Det är obehagligt och irriterande, men ofta löser det sig snabbt hemma med rätt åtgärder. Att förstå vad som orsakar besvären och när du behöver läkarvård gör verklig skillnad.
Vad orsakar vattnig diarré och magont?
Vattnig diarré uppstår när tarmarna inte absorberar vätska normalt. Maten passerar helt enkelt för snabbt genom systemet. Det finns tre huvudsakliga orsaker: infektioner som rotavirus och salmonella, matintoleranser som laktosintolerans eller gluten, och kroniska tillstånd som IBS. Ta rotavirus som exempel - det sprider sig snabbt på skolor och orsakar kraftig diarré hos barn. Akut diarré försvinner oftast själv på några dagar, men långvarig diarré över två veckor kräver alltid utredning.
Så lindrar du besvären snabbt hemma
Vätskan är det viktigaste. Drick rehydreringslösning med salt och socker, ungefär 2 till 3 liter dagligen. Vanligt vatten räcker inte för att ersätta förlorade elektrolyter (och det är viktigt att förstå). Ät lätt mat: ris, banan, rostat bröd och potatis fungerar bra i början. Undvik fett, kryddor och mjölkprodukter till att börja med. Loperamid kan hjälpa mot diarréen, men använd det inte om du har feber eller blod i avföringen. En viktig varning: koffein och söta drycker gör bara situationen värre, tro det eller ej.
När måste du söka läkarvård?
Sök vård omedelbar om du ser blod eller slem i avföringen. Feber över 38,5°C, symtom längre än två dagar hos barn eller äldre personer, eller tecken på uttorkning (torr mun, mörk urin, ovanlig trötthet) kräver professionel hjälp. Långvarig diarré över två veckor behöver alltid utredning för att hitta underliggande orsaker. Det är helt enkelt bättre att ringa läkaren och fråga än att vänta hemma och oroa dig.
Kom ihåg att tvätta händerna ofta för att inte sprida smittan till familj och vänner. De flesta fall löser sig snabbt när du tar hand om dig själv rätt.